skyrider, ти сам відповів на своє питання, Nemez як захоче може пояснити ще більш детально, з усім красномовством.

У меня спици, нормальные, лопаются иногда на веле. Спици нержавейка. Тобиш сильно покусанные я бы заменил сразу, дабы не ехать с покатушки или похода с хорошей восьмеркой

Причем погнутый не внутрь, а наружу Может из за него переключаться плохо?

Не может, а наверняка из-за него.

Я несколько раз ровнял, используя шестигранник с длинным плечом(вставляешь в перекидку и отгибаешь), иногда с помощью разводного ключа. Делать это надо аккуратно и без фанатизма

Кстати, будет ли новый ровным? Как то брал передний переключатель - оказалась погнута рамка

Как говорится " "Бачили очі, що купували"
 

Як це вставляти в перекидку, а її не жаль?

Очень просто, берём шестигранник на 5 (с длинным плечом) и короткой стороной вставляем в перекидку, с помощью длинной-отгибаем в нужную сторону. Переключатель при этом не страдает .Такой способ можно применить только при условии что петух не сильно погнут.