Есть! Есть способ задействовать все группы мышц и держать себя в хорошей форме. Оговоримся сразу, что поддержка хорошей формы - вопрос регулярности тренировок в первую очередь...ну да это аксиома работающая для любого вида спорта.
Итак, все кто желает вести активный образ жизни, поддеживать отличную форму и научится вести диалог с собственным телом мы приглашаем в секцию скалолазанья, тренировку которой проходят по ул. Оди...бла-бла-бла, что-то понесло меня
Если вкратце. Заниматься  профессионально можно только одним видом, потому как будет он забирать всё время. Любительский же подход дает возможность реализовать себя в произвольном количестве видов. Надо всего лишь расставить для себя приоритеты.
Мою же половину сознания несколько лет назад медленно начало захватывать скалалазанье. Чудная забава, хочу я вам сказать, игры с сознанием, борьба со страхами, радость достижения. Ну и пресловутая хорошая форма...потянутые связки, сорваные пальцы, постоянная нехватка кожы на пальцах не в счет