Вывод: полезнее, для мочеполовой системы, проехать 100 км. за 3 ч. на шоссейнике, чем 100 км. за 5ч. на байке.
Если ехать на байке там где надо и так как надо, жопа от сидушки приподнимается очень часто. А вот на шоссере крутишь постоянно в седле, приподнимая жопу лишь на торчке, при атаке или когда промежность начинает неметь. Выше написанное - из собственного опыта. Возможно, у других это всё иначе.
А по статье очень много зависит от того, что это были за подопытные добровольцы, как и в каких условиях они тренировались. Как "редкая птица долетит до середины Днепра", так не каждый велосипедист выдержит 5 часов непрерывной езды. Лично я 5 часов без остановок ни разу не ездил.