Автор Тема: Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?  (Прочитано 2312 раз)

Оффлайн smaylik

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?


Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 886
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Без проблем, головне, щоб було достатньо води. Я вчора проїхав тренування 84 км (з них 70 по трасі з середньою 33,5) випив три фляги води й нічого.  До води можна трішки додати регідрону, тільки не пакетик на літр, як це в медицині застосовується при сильному зневодненні і знесоленні. А десь так, пакетик на 3-4 л.

Оффлайн ultegra

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 837
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34
  • Trek 8500 vs Olmo Soon
    • Просмотр профиля
  Поддерживаю. Главное достаточно пить (0,75 в час примерно и меня). Позавчера по солнцепеку катал, ну как бы и ничего :)  и на голову шлем - лучше обдув (вентиляция) и защита от прямых солнечных лучей. В кепке, бандане или вообще без ничего намного хуже.

Оффлайн Dmitro

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 293
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
У меня тоже такой расход плучился. Вчера проехал сотку по грунтам. За 5 часов ушло 4л воды. И всё в порядке.
Советую ещё не забывать о солнечных лучах, т.е., о защите от них, использовать защитный крем и т.п.

Оффлайн viperet

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 837
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 34
    • Просмотр профиля
Кататься можно, как уже написали - главное пить воду + защита от солнца (в первую очередь головы)
Ну и конечно можно вспомнить про ночные покатушки, ночью намного прохладнее

Оффлайн smaylik

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Спасибо за умные ответы

Оффлайн FaLcoNeT

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 27
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 30
    • Просмотр профиля
А я по утрам катаюсь, не так жарко (солнце не печет) и насекомых почти нет.

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Просто "по-расписанию" потребляй жидкость, а не от балды как это  делает большинство. Лучше  предупредить обезвоживание, чем бороться с ним, когда  оно настало...
Недостаток жидкости в организме,  потеря  мощности на 20%, инфа 100%  :) Просто пей каждые 15мин по два глотка допустим. Мне  0.5 хватает на 90км темповой работы.

Оффлайн misha17

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 32
  • misha-gera
    • Просмотр профиля
последний ответ +1, дело говорит, в жаре на самом то деле нет ничего страшнего, если выбрать правильную одежду, это и охоты, например, касается, и пить достаточно воды

Оффлайн flopix

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 178
    • Просмотр профиля
Давайте лучше обсудим стоит ли кататься когда очень холодно. А то прочитав заголовок некротемы я аж всплакнул.  :)

Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 886
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Re: Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?
« Ответ #10 : 07 Декабря 2015, 11:26:27 »
Що за некротема?
Ну якщо замість води пити зігріваюче, то чому б і ні :D

Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 886
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Re: Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?
« Ответ #11 : 07 Декабря 2015, 11:27:24 »
А взагалі-то коли дуже холодно, краще бігати й потроху крутити велостанок.

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Re: Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?
« Ответ #12 : 08 Декабря 2015, 22:07:27 »
Я до нулевой катаюсь, и по сухому асфальту. Дышится легко, мышца не мёрзнет.  На ногах виндстопер, а сверху что-то типа пождевика и под низом термобелье.
Пока что сухо -  катайтесь.

Оффлайн Ferodot

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: Очень жарко, стоит ли кататься по такой жаре.?
« Ответ #13 : 18 Февраля 2016, 18:58:28 »
Если хочешь похудеть то в жару кататься самое оно!

Оффлайн ShrekG

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Кепка на голову + воды побольше = жары не чувствуется


Поделиться

Twitter  Facebook  Google Plus  Google  RSS