20 Январь 2019, 21:45:38

Новости:

Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. (Альберт Эйнштейн)


Пульс

Автор 3pac, 05 Май 2015, 00:12:22

« предыдущая тема - следующая тема »
Вниз

3pac

При бешеном ускорении показало пульс 235, что это может означать?

Позитивные зимние шины отправим в Тверь

Alex Goz

Рома, мабуть ти ТАЛАНТИЩЕ, хоча 235 щось може й забагато, 220 я  б ще зрозумів, а так задумуюсь наскільки ефективна робота серця при ЧСС 235 уд/хв.
Можна перевірити 235х0,75=176 (приблизно). Спробуй чи зможеш їхати пару годин на такому пульсі, і якщо так, чи не буде надто великої втоми)).

PaNDa

при таком пульсе сердце угробишь....

porqueno

Это не волчанка.

3pac

Цитата: Alex Goz от 05 Май 2015, 06:54:14

Можна перевірити 235х0,75=176 (приблизно). Спробуй чи зможеш їхати пару годин на такому пульсі, і якщо так, чи не буде надто великої втоми)).

пробовал на пульсе 160 ехать, как то на легке, скорость 29-30 кмч... хотя могу 33-35. каденс 90-100)

Dmitro

Взагалі-то спортивна медицина визначає максимальний пульс, як 220 мінус вік, тобто для Роми 220-23=197. А при фізичних навантаженнях він має бути у межах 60-80% від максимального, тобто для Роми 120-160. Все, що вище, то вже перевантаження, і воно не повинно бути довгим, не більше декілька хвилин. І тренована людина відрізняється від звичайної тим, що при однаковому навантаженні у тренованої пульс буде нижчий і після зняття навантаження, він скоріше прийде до ЧСС у стані покою.
А пульс 240 лише показує, що серце ще молоде і міцне, але не треба забувати, що крім серця е ще й судини. І при такому пульсі бажано б і тиск поміряти, чи не зашкалює він, а то можна догратись.
Взагалі, про це все краще запитати професійного спортлікаря або кардіолога.

PaNDa

Цитата: Dmitro от 05 Май 2015, 11:42:04
Взагалі-то спортивна медицина визначає максимальний пульс, як 220 мінус вік, тобто для Роми 220-23=197. А при фізичних навантаженнях він має бути у межах 60-80% від максимального, тобто для Роми 120-160. Все, що вище, то вже перевантаження, і воно не повинно бути довгим, не більше декілька хвилин. І тренована людина відрізняється від звичайної тим, що при однаковому навантаженні у тренованої пульс буде нижчий і після зняття навантаження, він скоріше прийде до ЧСС у стані покою.
А пульс 240 лише показує, що серце ще молоде і міцне, але не треба забувати, що крім серця е ще й судини. І при такому пульсі бажано б і тиск поміряти, чи не зашкалює він, а то можна догратись.
Взагалі, про це все краще запитати професійного спортлікаря або кардіолога.

вот это я и питался объяснить Роме, но своими словами)

3pac

аа ну я думал что надо от максимального пульса считать проценты) Да, кардиограмма не помешает) кстати давление в покое 130/75, но у меня всегда было повышеное, даже 140 было в детстве

Alex Goz

Маячня, мені 50 років за тією дурною формулою 220 -150=170, проте минулою весною на фініші групової гонки зафіксував 186
Вчора на велораллі середній 163, максимальний 176, хоча чесно кажучи з шкіри не ліз, фінішних ривків не робив. На гонці відкриття сезону максимальний був 180. Питання є. Відносно тиску при навантаженнях артеріальний тиск зростає в здорових 160-180 мм. І це при пульсі 140-160. При вищому пульсі думаю далі не зростає. Після забігів  на 10 км заміряв АТ у себе й колег, був знижений.

mrmozg

Скажите, а на сколько правда, что, когда пульс достигает 180 ударов, организм переключается на жир.

3pac

Цитата: mrmozg от 05 Май 2015, 18:48:40
Скажите, а на сколько правда, что, когда пульс достигает 180 ударов, организм переключается на жир.

насколько я знаю, жир палится на низких пульсах.. 100-130 ударов. Выше это горят углеводы.

PaNDa

Цитата: 3pac от 05 Май 2015, 20:06:44
насколько я знаю, жир палится на низких пульсах.. 100-130 ударов. Выше это горят углеводы.


првильно, и то приблизительно после 30мин физ. нагрузки, до получаса организм расходует глюкозу.
Хотя жир палится при любом пульсе, но при пульсе до 130 ударов само эффективно 85%

16081989

А у меня есть инфа, что после  трёх часов  физ.нагрузки, организм начинает есть сам себя  :D

16081989

А еще за тренировку можно скинуть несколько кг, но к вечеру вернуться на свой обычный вес  :D

flopix

Цитата: 16081989 от 05 Май 2015, 21:56:01
А еще за тренировку можно скинуть несколько кг, но к вечеру вернуться на свой обычный вес  :D

воды

Вверх