Автор Тема: Пульс  (Прочитано 3885 раз)

Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 26
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Пульс
« : 05 Мая 2015, 00:12:22 »
При бешеном ускорении показало пульс 235, что это может означать?

Позитивные зимние шины отправим в Тверь

Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 888
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #1 : 05 Мая 2015, 06:54:14 »
Рома, мабуть ти ТАЛАНТИЩЕ, хоча 235 щось може й забагато, 220 я  б ще зрозумів, а так задумуюсь наскільки ефективна робота серця при ЧСС 235 уд/хв.
Можна перевірити 235х0,75=176 (приблизно). Спробуй чи зможеш їхати пару годин на такому пульсі, і якщо так, чи не буде надто великої втоми)).

Оффлайн PaNDa

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 194
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 27
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #2 : 05 Мая 2015, 08:51:41 »
при таком пульсе сердце угробишь....

Оффлайн porqueno

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 27
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #3 : 05 Мая 2015, 09:34:29 »
Это не волчанка.

Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 26
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #4 : 05 Мая 2015, 09:42:14 »

Можна перевірити 235х0,75=176 (приблизно). Спробуй чи зможеш їхати пару годин на такому пульсі, і якщо так, чи не буде надто великої втоми)).
пробовал на пульсе 160 ехать, как то на легке, скорость 29-30 кмч... хотя могу 33-35. каденс 90-100)

Оффлайн Dmitro

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 293
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #5 : 05 Мая 2015, 11:42:04 »
Взагалі-то спортивна медицина визначає максимальний пульс, як 220 мінус вік, тобто для Роми 220-23=197. А при фізичних навантаженнях він має бути у межах 60-80% від максимального, тобто для Роми 120-160. Все, що вище, то вже перевантаження, і воно не повинно бути довгим, не більше декілька хвилин. І тренована людина відрізняється від звичайної тим, що при однаковому навантаженні у тренованої пульс буде нижчий і після зняття навантаження, він скоріше прийде до ЧСС у стані покою.
А пульс 240 лише показує, що серце ще молоде і міцне, але не треба забувати, що крім серця е ще й судини. І при такому пульсі бажано б і тиск поміряти, чи не зашкалює він, а то можна догратись.
Взагалі, про це все краще запитати професійного спортлікаря або кардіолога.

Оффлайн PaNDa

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 194
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 27
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #6 : 05 Мая 2015, 12:40:28 »
Взагалі-то спортивна медицина визначає максимальний пульс, як 220 мінус вік, тобто для Роми 220-23=197. А при фізичних навантаженнях він має бути у межах 60-80% від максимального, тобто для Роми 120-160. Все, що вище, то вже перевантаження, і воно не повинно бути довгим, не більше декілька хвилин. І тренована людина відрізняється від звичайної тим, що при однаковому навантаженні у тренованої пульс буде нижчий і після зняття навантаження, він скоріше прийде до ЧСС у стані покою.
А пульс 240 лише показує, що серце ще молоде і міцне, але не треба забувати, що крім серця е ще й судини. І при такому пульсі бажано б і тиск поміряти, чи не зашкалює він, а то можна догратись.
Взагалі, про це все краще запитати професійного спортлікаря або кардіолога.
вот это я и питался объяснить Роме, но своими словами)

Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 26
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #7 : 05 Мая 2015, 15:32:22 »
аа ну я думал что надо от максимального пульса считать проценты) Да, кардиограмма не помешает) кстати давление в покое 130/75, но у меня всегда было повышеное, даже 140 было в детстве

Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 888
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #8 : 05 Мая 2015, 15:46:40 »
Маячня, мені 50 років за тією дурною формулою 220 -150=170, проте минулою весною на фініші групової гонки зафіксував 186
Вчора на велораллі середній 163, максимальний 176, хоча чесно кажучи з шкіри не ліз, фінішних ривків не робив. На гонці відкриття сезону максимальний був 180. Питання є. Відносно тиску при навантаженнях артеріальний тиск зростає в здорових 160-180 мм. І це при пульсі 140-160. При вищому пульсі думаю далі не зростає. Після забігів  на 10 км заміряв АТ у себе й колег, був знижений.

Оффлайн mrmozg

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 282
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #9 : 05 Мая 2015, 18:48:40 »
Скажите, а на сколько правда, что, когда пульс достигает 180 ударов, организм переключается на жир.

Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 26
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #10 : 05 Мая 2015, 20:06:44 »
Скажите, а на сколько правда, что, когда пульс достигает 180 ударов, организм переключается на жир.
насколько я знаю, жир палится на низких пульсах.. 100-130 ударов. Выше это горят углеводы.

Оффлайн PaNDa

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 194
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 27
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #11 : 05 Мая 2015, 20:25:54 »
насколько я знаю, жир палится на низких пульсах.. 100-130 ударов. Выше это горят углеводы.

првильно, и то приблизительно после 30мин физ. нагрузки, до получаса организм расходует глюкозу.
Хотя жир палится при любом пульсе, но при пульсе до 130 ударов само эффективно 85%

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #12 : 05 Мая 2015, 21:54:51 »
А у меня есть инфа, что после  трёх часов  физ.нагрузки, организм начинает есть сам себя  :D

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #13 : 05 Мая 2015, 21:56:01 »
А еще за тренировку можно скинуть несколько кг, но к вечеру вернуться на свой обычный вес  :D

Оффлайн flopix

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 178
    • Просмотр профиля
Re: Пульс
« Ответ #14 : 05 Мая 2015, 23:47:54 »
А еще за тренировку можно скинуть несколько кг, но к вечеру вернуться на свой обычный вес  :D
воды


Поделиться

Twitter  Facebook  Google Plus  Google  RSS