СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ

Автор Ulan, 23 Октябрь 2008, 00:23:52

« предыдущая тема - следующая тема »
Вниз

Alex Goz

В тому то й біда, що наше товариство проігнорувало таку скромну гонку як велораллі, а може вони нижче Київських гонок не опускаються. При чому тут незнання славутичанами траси?  Просто в Чернігові кроскантрійців немає, може один Стасенко, який зараз не тренується, ну ще Літош як підросте, Корень теж може, але він шосейник і кроскантрі його не цікавить.  І на шоссе не одноманітне вкручування (це хіба, що на тренуванні), в груповій гонці настільки рваний темп, що незрозуміло де важче.


Виталий

24 Июнь 2010, 19:18:35 #16 Последнее редактирование: 24 Июнь 2010, 20:19:56 от Виталий
С выше написанного следует ниже следующее - спортсмену необходимо высоко углеводное питание. Питаться приходится не только на соревнованиях но и, например, в походе(скажем, если необходимо проехать километров 200 в день, то о приготовлении каши в дороге речи быть не может). Обычно приходится доганяться сникерсами, бутерами, фруктами. Естественно это не есть гуд. Вопрос: где взять очень много углеводов в пути? Главно чтобы натурально все было :). Тобиш, что кушать тогда.

VEAN

Цитата: Виталий от 24 Июнь 2010, 19:18:35
спортсмену необходимо высоко УГЛЕРОДИСТОЕ питание.


??? чёт я не в теме наверно, или это опечатка?

http://radikal.ru/F/s48.radikal.ru/i119/1006/95/369b03b734be.jpg.html][IMG]http://s48.radikal.ru/i119/1006/95/369b03b734bet.jpg[/img][/URL]

DooH

Цитата: VEAN от 24 Июнь 2010, 19:57:42
??? чёт я не в теме наверно, или это опечатка?

http://radikal.ru/F/s48.radikal.ru/i119/1006/95/369b03b734be.jpg.html][IMG]http://s48.radikal.ru/i119/1006/95/369b03b734bet.jpg[/img][/URL]

опечатка!
можно Гейнеры- это высококалорийные белково-углеводные смеси -если вопрос в углях,я перед и после тренажёрки пью ,хавать нехочеться,
ну эт как вариант  ;)

Виталий

Извинтиляюсь, очепятка получилась, исправил :). И все же, кто что кушает, кому что помогает? Реально ли проехать 200 км на фруктах и ласты не склеить?

Ranger Pacific

Можно попробовать следующее:
Взять овсянку которая запаривается за 5-10 минут (!), запарить, залить сгущенкой - и в путь.

DooH

Цитата: Ranger Pacific от 24 Июнь 2010, 20:47:11
Можно попробовать следующее:
Взять овсянку которая запаривается за 5-10 минут (!), запарить, залить сгущенкой - и в путь.

воообще класс коктель
сникерсы отдыхают :)

Миллионер

Даю рцепт. Записывайте.
0,2 л мёда
0,6 л сока яблочного натурального
0,6 воды
1 лимон мелко порезаный (с кожурой)

Заливаем всё в блсанку 1,5 и всё, можно пить. Прёт нипадецки, особено если постоит часика 3-4.

Виталий

Ребят, всем спасибо огромнейшее!!! Надеюсь кто-то еще идей набросает. Все будет испробовано в реальных условиях. Кстати, сгущенка не натурально, вроде. Заменю медом или еще чем нибудь. Спасибо! :)

Ranger Pacific

Мед как и сгущенка, далеко не всегда натуральный.

Миллионер

Цитата: Ranger Pacific от 25 Июнь 2010, 09:15:07
Мед как и сгущенка, далеко не всегда натуральный.

Согласен. Но своим пчёлам я доверяю.  ;)

AndreyUK


_stels

Цитата: Миллионер от 24 Июнь 2010, 21:16:20
Даю рцепт. Записывайте.
0,2 л мёда
0,6 л сока яблочного натурального
0,6 воды
1 лимон мелко порезаный (с кожурой)

Заливаем всё в блсанку 1,5 и всё, можно пить. Прёт нипадецки, особено если постоит часика 3-4.

А как потреблять это зелье, вместо воды или в дополнение? И на сколько примерно километро-часов хватает?  ::)

Ranger Pacific

Цитата: DooH от 24 Июнь 2010, 20:53:04
воообще класс коктель
сникерсы отдыхают :)

Серьёзно говорю, за пару часов до тренировки употребить и прёт так что не поймаешь.

Вверх