Автор Тема: Нормативы  (Прочитано 15237 раз)

Оффлайн Alex Goz

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 888
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 52
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #30 : 19 Июля 2015, 22:46:31 »
Ну, в сезон на 7 км на рівнині я все-таки вищу швидкість показав би ніж на 50.
Просто постарів мабуть і високу швидкість не можу розкрутити, тим паче в молодості велогонщиком не був.
Ну а сила й витривалість поки що лишились. А в тебе Рома, набуть ще недостатній накат. Накатаєш, закладеш базу, тоді можна буде й на довших дистанціях мчати :) :)


Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 25
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #31 : 20 Июля 2015, 13:47:46 »
Балджиев практиковал много лет лежак на горняке. И довольно неплохо практиковал.
чтото не получилось у меня с лежаком.. даже 1 кмч не дал..

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #32 : 20 Июля 2015, 14:56:22 »
Нормальное явление.
Равнина 20.5км - 27:54мин, 44.086км/час

 Днепр. 40км - 1.00.23.  Тягун километра три с половинной, градиент  наверное градусов шесть точно вперёд, и назад чуть по-короче, километра на полтора-два.


Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 25
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #33 : 20 Июля 2015, 18:14:48 »
ну дак снова. Равнина 20 км средняя 44. А 40 км по горам средняя 40. Тоесть если б на 40км была б равнина то средняя была бы 43.. И на 7-ми км наверно так же +-. А у меня на 10 кмч разница между короткими и длинными разделками :(

Оффлайн 16081989

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 28
  • s.karpishin
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #34 : 20 Июля 2015, 18:48:26 »
Качай сердечную  мышцу :D

Оффлайн 3pac

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 824
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 25
  • no race no life
    • Просмотр профиля
Re: Нормативы
« Ответ #35 : 20 Июля 2015, 19:05:05 »
Качай сердечную  мышцу :D
куда дальше качать? :D у меня на пульсе 180 скорость 32 кмч)) и так хоть 3 часа едь)) наверно ноги надо качать..


Поделиться

Twitter  Facebook  Google Plus  Google  RSS