Автор Тема: Межсезонье  (Прочитано 1641 раз)

Оффлайн Winny

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2152
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 31
    • Просмотр профиля
    • Афоризм-инфо
Межсезонье
« : 12 Октября 2010, 12:55:45 »
У нас на форуме не так много людей, которые серьёзно занимаются велоспортом, но они есть. Мне интересно было бы от них узнать, как они тренируются в межсезонье. От знакомых велосипедистов слышал, что пару-тройку месяцев относительного отдыха после сезона, а затем снова тренировки, пусть основном и не на велосипеде.
У меня нет мании величия. Великие люди этим не страдают. (Стас Янковский)

Оффлайн Ronaldo

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 114
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Межсезонье
« Ответ #1 : 12 Октября 2010, 18:00:57 »
крутим станки

Оффлайн Fugitive

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 482
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 26
    • Просмотр профиля
Re: Межсезонье
« Ответ #2 : 12 Октября 2010, 18:46:43 »
Тогда сразу вопрос:
- Какие велостанки предпочтительны, насколько удобны в использовании;
- Необходимость использования спец. покрышек;
- Длительность тренировок;

Хотя мне, как любителю и бега достаточно будет :)
"I wanted to live forever
The same as you will too
I wanted to live forever
And everybody knew" ©

Оффлайн Ranger Pacific

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 390
  • Пол: Мужской
  • Максим
    • Просмотр профиля
Re: Межсезонье
« Ответ #3 : 12 Октября 2010, 18:58:59 »
Бег\лыжи\коньки, ОФП (особенно прыжки на ступеньке, беганье по трибуне стадиона, скакалка, приседание со штангой), станок 90 об\мин (не меньше). Лучше меньше по времени но не ниже 90 об\мин.

Оффлайн Alex Goz

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 331
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 46
  • Per aspera ad astra
    • Просмотр профиля
    • Одноклассники
Re: Межсезонье
« Ответ #4 : 12 Октября 2010, 22:25:53 »
Біг, лижі та різні вправи з загальнофізичної підготовки, після бігу або лиж обов'язково покрутити на станку. Станки бувають дуже різні, підходять всякі, не варто лише зв'язуватись з тими, які називають (важкими)
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.


Поделиться

В Контакте  Одноклассники  Мой Мир  Twitter  Facebook  Google Plus  Google  RSS