21 Март 2019, 01:39:11

Новости:

Жизнь - как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. (Альберт Эйнштейн)


Межсезонье

Автор Winny, 12 Октябрь 2010, 12:55:45

« предыдущая тема - следующая тема »
Вниз

Winny

У нас на форуме не так много людей, которые серьёзно занимаются велоспортом, но они есть. Мне интересно было бы от них узнать, как они тренируются в межсезонье. От знакомых велосипедистов слышал, что пару-тройку месяцев относительного отдыха после сезона, а затем снова тренировки, пусть основном и не на велосипеде.


Ronaldo


Fugitive

Тогда сразу вопрос:
- Какие велостанки предпочтительны, насколько удобны в использовании;
- Необходимость использования спец. покрышек;
- Длительность тренировок;

Хотя мне, как любителю и бега достаточно будет :)

Ranger Pacific

Бег\лыжи\коньки, ОФП (особенно прыжки на ступеньке, беганье по трибуне стадиона, скакалка, приседание со штангой), станок 90 об\мин (не меньше). Лучше меньше по времени но не ниже 90 об\мин.

Alex Goz

Біг, лижі та різні вправи з загальнофізичної підготовки, після бігу або лиж обов'язково покрутити на станку. Станки бувають дуже різні, підходять всякі, не варто лише зв'язуватись з тими, які називають (важкими)

Вверх